Bienvenido/a a la meditación

En esta sección le explicamos los diez puntos de qué es la meditación a través de vídeos explicativos y textos. También le ofrecemos información sobre nuestros cursos y centros de meditación y budismo.

La meditación no es otra cosa que acostumbrarse a la práctica de la meditación. No se trata de esforzarte, sino de irla asimilando de forma natural”. A medida que sigues practicando el método, la meditación va surgiendo paulatinamente. Por tanto, no es algo que puedes “hacer”, es algo que tiene que ocurrir espontáneamente, y sólo cuando hayas perfeccionado la práctica.

La meditación es un proceso a través del cual aprendemos a relacionarnos con nuestra mente.

“Aprender a meditar es el mejor regalo que puedes hacerte en esta vida. Pues sólo a través de la meditación puedes emprender el viaje hacia el descubrimiento de tu verdadera naturaleza y encontrar así la estabilidad y la confianza que necesitarás para vivir, y morir, bien. La meditación es el camino hacia la iluminación”

El Libro Tibetano de la Vida y la Muerte
Sogyal Rimpoché

IR AL PRIMER VIDEO: “¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?