Prácticas de Meditación Guiadas

Saber más

Prácticas de Meditación Guiadas

Práctica sencilla de meditación

La postura en la meditación

La meditación y la atención

La conciencia en la meditación

Permanecer espacioso en la meditación

Practicando con los sonidos en la meditación

Practicando con un objeto en la meditación

Los pensamientos como soporte en la meditación

Traer la mente a casa

Practicando con y sin soporte

Soltando los soportes en la meditación

El escaneo corporal

El contento interior

La calidez en la meditación

Las apariencias de la mente

Testimonios

Vicent R

La meditación matinal me conecta con mi verdadero ser y me da estabilidad para comenzar con presencia el dia a dia

Marga F.

La meditación relaja mi mente, suelta mi angustia y siento más ternura hacia mí y los demás.

Candela J.G.

He estado buscando toda mi vida y ahora sé que he encontrado el camino de entrenamiento hacia una compasión y sabiduría ilimitadas, la meditación es la flecha que me guía por él.

Feli C.

La meditación me permite parar, mirarme, descubrirme, acompañarme, cuestionarme, aprender a quererme y a querer…y a mucho más, a descubrir y descansar en el presente, sin perderme en la espiral del pasado y del futuro, a apreciar el momento, y a despertar.

Alicia O.

Desde que practico la meditación, para mí es una experiencia fantástica que me ayuda a desconectar y tener un mayor control de mi cuerpo y mente.

Ginés F.

La meditación me ayuda a vivir la vida y todo lo que surge en ella con más desenfado, con más alegría, con más contento y a no añadir más dolor a las situaciones que me perturban.

Jose Luis V.

Actualmente no me imagino mi día a día sin la meditación. Poder calmar y desviar mis pensamientos y emociones es todo un descubrimiento que pienso mantener.