Descripción

«En esta vida llena de prisas, estrés y preocupaciones, la meditación es la herramienta más adecuada para aprender a relacionarnos con nuestra mente y emociones».

Temario

En estas sesiones aprenderemos los aspectos más esenciales de la meditación, de la mano de instructores experimentados:

  • ¿Qué es realmente la meditación? Y como aprender a relacionarnos con nuestra mente.
  • La estabilidad y la paz interior.
  • Aspectos clave: La postura, la atención, la conciencia y el espacio.
  • Trabajando con nuestra distracción mental.
  • Entendiendo la mente.
  • ¿Qué dice la ciencia sobre la meditación?
  • Potenciando la práctica de meditación con la motivación
  • Integrando la meditación en la vida diaria.
  • El verdadero propósito de la meditación.

Las sesiones se impartirán de manera presencial.

La duración de cada sesión será de una hora y media, durante la cual se comentarán las claves de la meditación, practicaremos en conjunto, se compartirán vídeos de maestros budistas, se realizarán dinámicas de grupo, habrá espacios para preguntar dudas y compartir experiencias.

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Lugar:

Centro Rigpa en Pontevedra
Plaza de la Herrería nº 6 (Loto Yoga)

Pontevedra

Fecha y Horario:

A partir de Septiembre 2023

Todos los viernes de 19:15 a 20:45h

Modalidad:

Presencial

Grabación sesiones:

No

Aportación:

30 €/mes correspondiente a las cuotas de socio

Más información:

Tfno. 626 08 94 14

Email: rigpavigo@gmail.com

 

Curso impartido por:

Pilar Gómez Prol

Pilar Gómez Prol

Nombrada recientememte Maestra en Rigpa, es especialista en enseñanzas sobre la Muerte y Acompañamiento al final de la vida y en prácticas Vajrayana.

Centro Rigpa en Pontevedra