Descripción
Sábado 10 de Enero.
La vida es estresante.
El dinero, la familia, los hijos, el medio ambiente. Da igual a dónde miremos, siempre encontramos otra razón para estresarnos.
Podemos elegir entre muchas formas diferentes de lidiar con el estrés: tomarnos un descanso, irnos de vacaciones, hacer ejercicio, darnos un masaje o simplemente distraernos.
Muchos de estos métodos, aunque fantásticos y útiles, tienden a tratar las manifestaciones más externas del estrés y pueden no ofrecer una solución duradera.
En bodhi, exploramos una forma diferente de lidiar con el estrés, una que puede tener un efecto más duradero y transformador en tu vida. Comenzamos preguntándonos: ¿cuál es realmente la raíz de nuestro estrés? ¿Qué papel juega nuestra propia mente en el estrés que experimentamos?
Descubre cómo la meditación puede ayudarte a gestionar mejor el estrés.
¡Te esperamos el sábado 10 de enero de 11h a 13h30!
Y a partir del lunes 12 de enero, tendremos la oportunidad de continuar con el curso semanal: «Encontrar la estabilidad en la distracción: Meditaciones para un mundo turbulento» cada lunes de 19h30 a 21h donde seguiremos profundizando en cómo la meditación nos ayuda a lidiar y gestionar el estrés y la ansiedad, mostrándonos otra manera de estar en el mundo.
¡Te esperamos!
Temario
Dedicaremos la mañana a explorar cómo afrontar el estrés y la ansiedad en nuestro día a día. Tendremos tiempo para la meditación, instrucciones que nos ayuden e inspiren la práctica, momentos de reflexión personal y de compartir con los compañeros.
Con la posibilidad de continuar a partir del lunes 11 de enero con el curso semanal: «Encontrar la estabilidad en la distracción: Meditaciones para un mundo turbulento» en el que seguiremos explorando cómo la meditación puede darnos estabilidad y claridad en cualquier situación: en medio del trabajo, durante una entrevista, con la familia… No hace falta irse a ningún sitio para encontrar la estabilidad. La paz está aquí y ahora. ¡Descúbrelo con nosotros durante este curso semanal!
Lugar:
Rigpa en Alicante, C/ Colón nº 7, planta 4, local 2
Fecha y Horario:
Sábado 10 de enero
De 11h a 13h30
Aportación:
10e ( si continúas con el curso, va incluido en la cuota de 30e al mes)Más información:
(Por Email o Whatsapp ):
Email: rigpaenalicante.pilar@gmail.com
Whatsapp: Pilar : 618 62 18 19
Curso impartido por:
María García Quesada
Las enseñanzas budistas le han dado tanto significado a la vida de María, su profundo deseo es compartir el Dharma con los demás, para que ellos también puedan beneficiarse. Se caracteriza por su alegría y entusiasmo al presentar las enseñanzas sobre la meditación y la compasión.
Pilar Velasco
Viene del mundo de la enseñanza. Al descubrir la meditación como camino de reconocimiento y transformación de la mente, decidió compartirlo con otros buscadores. Lleva varios años acompañando grupos presenciales de estudiantes, siempre desde la cercanía y calidez.