Hazte amig@ de tus emociones – Rigpa Tenerife

Descripción

En este taller de 3 horas aprenderás a relacionarte de manera más sana y amable con tus emociones. Vivimos en un entorno marcado por la ansiedad y el estrés, y este encuentro te ofrece herramientas prácticas para cultivar estabilidad, confianza, conexión auténtica contigo mismo y con los demás.

A través de métodos sencillos de meditación, descubrirás cómo mantenerte con los “pies en la tierra” y el corazón abierto ante los retos cotidianos, incluso en situaciones difíciles o con personas desafiantes.

Además, tendrás la posibilidad de continuar en un curso semanal en el que seguirás aprendiendo sobre cómo lidiar con las emociones gracias a la meditación y la compasión.

¿A quién va destinado este Momento Bodhi?

Este taller está abierto a todas las personas, tanto si nunca has meditado como si ya tienes experiencia. Es una invitación para quienes desean explorar cómo desarrollar una relación más cercana, amable y consciente con sus emociones.

Después, a partir del martes 7 de octubre tendrás la posibilidad de continuar con un curso semanal en el que seguirás aprendiendo sobre cómo lidiar con las emociones gracias a la meditación y la compasión.
 «Despertando con el corazón»

Temario

1. Cómo cultivar una amistad con tus emociones.
2. Estrategias para cuidar de ti y de lo que sientes.
3. Meditación para abrir y fortalecer el corazón.
4. Mantener el equilibrio sin dejarse arrastrar.
5. Nuevas formas de relacionarte con lo que experimentas.