Reto de Meditación Bodhi Abril 2026- Rigpa Tenerife

Descripción

RETO DE MEDITACIÓN BODHI DE 28 DÍAS – Construye una práctica de meditación, juntos

¿Alguna vez has querido empezar a meditar pero no sabías por dónde comenzar? ¿O empezaste… y luego lo dejaste?

El Reto de Meditación Bodhi es una forma sencilla y acompañada de explorar cómo se siente realmente una práctica diaria de meditación. Durante 28 días, recibirás una breve meditación guiada cada semana, una propuesta diaria de atención plena y formarás parte de una comunidad de personas que están construyendo este hábito juntas. Y si quieres profundizar aún más, cada semana hay una sesión en vivo donde puedes sentarte con otros y compartir lo que estás experimentando.

Probablemente has pensado en meditar. Quizá lo has intentado. Una app, un vídeo de YouTube, unas cuantas respiraciones profundas en tu escritorio… y puede que, como a la mayoría de nosotros, no haya terminado de cuajar.

El Reto de Meditación Bodhi es diferente. Durante 28 días, recibirás cada semana una meditación guiada de 10 minutos y una propuesta diaria de reflexión. Pero no lo harás en solitario.

Formarás parte de un grupo de personas que están construyendo un hábito de meditación juntas, con una sesión en vivo semanal y el acompañamiento de instructores con experiencia durante todo el proceso.

No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de conocer tu propia mente, día a día.

Temario

Opción gratuíta:

• Meditaciones guiadas semanales enviadas por WhatsApp
• Propuestas diarias de meditación para centrar tu práctica
• Una sesión de apoyo para los  participantes que se reúnen los sábados por la mañana de 10:00 a 10:45 en el centro.

La opción premium incluye:

• Incluye todo lo anterior, y además…
• Encuentros grupales, los martes a las 18:30 en tu centro local
• Atención personalizada con un instructor de meditación Bodhi
• Media jornada de retiro urbano de meditación
• Un diario de seguimiento de tu meditación
• Vídeo con preguntas y respuestas más frecuentes