Descripción

Despertando con el corazón

Meditación: El poder de la bondad hacia nosotros mismos

¿Cómo te sentirías al experimentar más bondad en tu vida? ¿Descubrir más resiliencia y sentir confianza en tu propia estabilidad emocional y en tu potencial para conectar con los demás?

Despertando con el corazón es un nuevo programa pensado especialmente para aquellas personas que se quieren iniciar en la meditación y buscan:

  • Experimentar más bondad en tu vida
  • Sentir confianza en tu propia estabilidad emocional
  • Aumentar el potencial para conectar con los demás
Cuando confiamos en que podemos estar ahí para nosotros mismos, de forma natural abrimos conexiones significativas con los demás. Tomar momentos regulares para conectar con nuestro cuerpo y traer consciencia a nuestros sentimientos nos da la fuerza para recibir la bondad que necesitamos e irradiar bondad hacia quienes nos rodean. A lo largo del programa, recorreremos una secuencia de pasos sencillos que nos ayudarán a lograrlo.

Lo que otras personas dijeron sobre el programa «Despertando el Corazón»

“Me está ayudando a parar y sentir el silencio interior, a calmar mi mente, a incrementar mi fuerza interna, a conectar con mi ser, a desarrollar más amor hacia mí mismo y hacia los demás, sintiendo unidad con los otros.”

“Ha sido un regalo maravilloso poder experimentar el despertar en mi corazón a través de la consciencia y la aceptación de lo que hay en cada momento.”

“Gratitud infinita.”

Temario

  • Cultivar un mayor sentido de bondad y bienestar personal
  • Conectar de manera natural y significativa con las personas a tu alrededor
  • Incorporar momentos conscientes para conectarte con tu cuerpo y tus
    emociones.
  • Aumentar la atención a tus emociones conforme surjan
  • Practicar la amabilidad hacia tí mism@
  • Irradiar bondad hacia los demás
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Lugar:

Centro Rigpa en Tenerife

Calle Sta Teresa Jornet e Ibars, 11

Santa Cruz de Tenerife

 

Fecha y Horario:

Martes desde el 7 de octubre al 23 de diciembre de 2025 (12 sesiones)

Todos los martes de 18:30 a 20:00

Modalidad:

Presencial

Grabación sesiones:

No

Aportación:

Cuota 30€ mensual (3 meses) o 80€ pago único al inicio del curso.

Más información:

Email: rigpaentenerife.datos@gmail.com

Whatsapp: 616062886 (José Miguel)

 

Curso impartido por:

Pepa Martín

Pepa Martín

En Rigpa desde 2015, donde ha hecho cursos de meditación y ha recibido enseñanzas de varios maestros. Se inicia recientemente como instructora para que otras personas también puedan beneficiarse de estas enseñanzas.

Jose Miguel Delgado

Jose Miguel Delgado

Entra en contacto con el budismo en el 2015 y después de experimentar y practicar la meditación, se une al equipo de Rigpa para que otras personas también puedan beneficiarse de esta sabiduría ancestral.

Miguel Oramas

Miguel Oramas

Es Maestro en Rigpa España, Rigpa Tenerife y terapeuta Gestalt. Ha estudiado y practicado las enseñanzas budistas desde hace más de 20 años, y actualmente es colaborador en varios programas de estudio nacionales en Rigpa.

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Centro Rigpa en Tenerife