VIVIENDO CON COMPASIÓN. Curso online, 3 de mayo al 12 de julio, 2017

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viviendo con compasión, curso online

  ¡¡¡VIVIENDO CON COMPASIÓN!!!

Nuevo curso online sobre la meditación en la compasión.

                                                               Del 3 de mayo al 12 de julio
Este curso nos introduce, de forma completa y profunda, al entrenamiento sobre la compasión y en cómo vivir compasivamente.

 

Es un curso adecuado para todo el mundo con independencia de sus creencias. Como el Dalai Lama dice: “No intentes usar lo que has aprendido del budismo para ser un budista; úsalo para ser mejor en lo que sea que ya eres”.

Este curso sobre las prácticas de compasión permite al estudiante:

—Tener más conocimiento y conciencia a través de observar los diversos aspectos de la compasión: desde su propio punto de vista y experiencia, desde un punto de vista científico, así como desde la perspectiva budista.

—Profundizar e internalizar su conocimiento y comprensión a través del análisis personal y reflexión.

—Familiarizarse con la experiencia de la compasión y también establecer el hábito de la compasión, a través de prácticas formales de meditación así como de actividades integradas en la vida diaria.

Las prácticas formales que se enseñan y practican en este curso son:
—meditación: observar la respiración
—cultivar amor ( para uno y los demas)
—cultivar compasión ( para uno mismo y los demás)
—tonglen (para uno mismo y los demás)

El curso está dividido en las siguientes sesiones:

Bienvenida y objetivos del curso.
Sesión 1: Explorando que es la compasión.
Sesión 2: ¿Qué se interpone en el camino de nuestra compasión?
Sesión 3.- Investigando pensamientos, emociones y nuestra bondad fundamental.
Sesión 4.- Interdependencia , gratitud y amor
Sesión 5.- Expandiendo nuestro amor: Ecuanimidad.
Sesión 6.- Auto-compasión
Sesión 7.- Compasión genuina e imparcial. Igualándonos con los demás.
Sesión 8.- Intercambio y práctica de Tonglen
Sesión 9.- Sabiduría y compasión.
Conclusión del curso

El curso dispone también de:

-Videos del Dalai Lama, Sogyal Rimpoché, Mathiu Ricard, Patrick Gaffney, Sharon Salzberg, Pema Chödrön, etc
-También habrá audios de prácticas guiadas de meditación y compasión.
-Manual y materiales sobre la compasión.
-Instructores experimentados que te guiarán durante el curso.
-Plataforma online con foros y todos los materiales estructurados

PLAZAS LIMITADAS

FECHAS: del 3 de mayo al 28 de junio

PRECIOS:

– Normal: 80€ (incluye: supervisión por un instructor, acceso a videoconferencia o chat y acceso a las enseñanzas en video por internet).

– Benefactor: 95€, Si quieres colaborar para que estudiantes con menos medios que tú puedan hacer el curso. Los 15€ adicionales de esta cuota se dirigirán al fondo de becas.

– Fondo de becas: Aquellas personas con dificultades económicas que quieran ser becados deberán solicitarlo por email a cursosonline@rigpa.org. El número de becas será determinado por la cuantía del fondo.

– INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN:  cursosonline@rigpa.org

También en www.rigpameditacion.org

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