VIVIENDO CON COMPASIÓN. Alicante, desde el jueves 25 de mayo de 2017.

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<b>VIVIENDO CON COMPASIÓN. Alicante, desde el jueves 25 de mayo de 2017.</b>
Este curso nos introduce, de forma completa y profunda, al entrenamiento sobre la compasión y en cómo vivir compasivamente.

 

Es un curso adecuado para todo el mundo con independencia de sus creencias. Como el Dalai Lama dice: “No intentes usar lo que has aprendido del budismo para ser un budista; úsalo para ser mejor en lo que sea que ya eres”.

Este curso sobre las prácticas de compasión permite al estudiante:

—Tener más conocimiento y conciencia a través de observar los diversos aspectos de la compasión: desde su propio punto de vista y experiencia, desde un punto de vista científico, así como desde la perspectiva budista.

—Profundizar e internalizar su conocimiento y comprensión a través del análisis personal y reflexión.

—Familiarizarse con la experiencia de la compasión y también establecer el hábito de la compasión, a través de prácticas formales de meditación así como de actividades integradas en la vida diaria.

Las prácticas formales que se enseñan y practican en este curso son:
—meditación: observar la respiración
—cultivar amor ( para uno y los demas)
—cultivar compasión ( para uno mismo y los demás)
—tonglen (para uno mismo y los demás)

El curso está dividido en las siguientes sesiones:

Bienvenida y objetivos del curso.
Sesión 1: Explorando que es la compasión.
Sesión 2: ¿Qué se interpone en el camino de nuestra compasión?
Sesión 3.- Investigando pensamientos, emociones y nuestra bondad fundamental.
Sesión 4.- Interdependencia , gratitud y amor
Sesión 5.- Expandiendo nuestro amor: Ecuanimidad.
Sesión 6.- Auto-compasión
Sesión 7.- Compasión genuina e imparcial. Igualándonos con los demás.
Sesión 8.- Intercambio y práctica de Tonglen
Sesión 9.- Sabiduría y compasión.
Conclusión del curso

LUGAR

ASOCIACIÓN RIGPA EN ALICANTE

Calle Colón, 7, planta 4, local 2.

ALICANTE

HORARIO

Todos los jueves de 19:30 a 21h.

Comenzando el jueves 25 de mayo de 2017.

APORTACIÓN

30€/mes

CURSO IMPARTIDO POR:

María García:

Instructora de meditación de Rigpa en Alicante.

INFORMACIÓN Y ALTA DE SOCIOS

¡RESERVA YA TU PLAZA! (por e-mail o por teléfono)

Teléfono: 669 701 086

email: rigpaenalicante.jab@gmail.com

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