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<b>NUEVO CURSO DE MEDITACIÓN SEMANAL EN VALENCIA. Inicio el 2 y el 4 de febrero

    Rigpa en Valencia inicia un nuevo curso de meditación semanal a partir de febrero Los instructores de Rigpa en Valencia impartirán un nuevo curso sobre la Esencia de la Meditación, que se ofrecerá dos días a la semana, de forma que los asistentes puedan escoger uno de ellos. El curso tendrá lugar todos los…

<b>RIGPA VALENCIA INICIA NUEVOS CURSOS DE MEDITACIÓN SEMANAL. <b/> Todos los martes y jueves

Nuevos cursos sobre La Esencia de la Meditación en Valencia Todos los martes y jueves, desde el pasado 27 y 29 de octubre, Rigpa Valencia desarrolla nuevos cursos sobre La Esencia de la Meditación en Valencia. Puede escogerse una de las dos sesiones semanales. Fecha: todos los martes y jueves, desde el pasado 27 y 29…

3. Tu primera sesión de meditación Como el Maestro tibetano Mingyur Rimpoché explica, cuando meditas, le estás dando a tu mente un trabajo –y gradualmente, según la mente se va haciendo más familiar con este trabajo, surge una transformación natural y poderosa.   Ahora es el momento de intentar de meditar por ti mismo.  …

10. La meditación en la vida diaria Puedes integrar tu meditación mientras andas o comes o cuidas a otros o cualquiera que sea la situación.   Video proximamente   La meditación es mucho más fácil que lo que la mayoría de la gente piensa-porque mientras te des cuenta de lo que está pasando y seas…

9. Meditación guiada Con la postura básica de meditación, observando la respiración y enfocandote en un objeto, aquí hay una simple meditación guiada a seguir. Puedes escuchar estos audios tantas veces como quieras y, si lo encuentras útil, puedes utilizarlos como parte de tu práctica diaria. Meditación guiada de la postura Próximamente otro audio ……

8. Lo que la meditación no es En estos vídeos el maestro tibetano Mingyur Rimpoché y Khandro Rimpoché hablan sobre alguno de los malentendidos que podemos tener sobre la meditación.     ¿Alguna pregunta? Si quieres hacer alguna pregunta o compartir tus experiencias o comprensiones puedes contactar con nosotros   Sigue ahora con el paso…

7. Puntos clave a recordar En estos videos Sogyal Rimpoché nos recuerda que la meditación es verdaderamente muy simple, y Mingyur Rimpoché nos da algunos consejos para principiantes de meditación. Video proximamente   Aquí tenemos una recopilación de las cosas clave a tener en cuenta cuando empiezas una sesión de meditación: Postura Espalda recta Manos…

6. Métodos de meditación Dos métodos simples y efectivos que puedes usar cuando practicas la meditación, son observar la respiración o focalizarte en un objeto. Según miras estos dos videos, prueba con cada uno de los métodos. Tómate tu tiempo y míralos tantas veces como quieras. Observar la respiración Enfocarse en un objeto Luego ¿Cómo…

5. La postura de meditación Cuando meditamos necesitamos sentarnos de forma adecuada. Según ves este video, intenta ponerte tú mismo en la postura, y después intenta pasar unos minutos sentado en meditación. Si quieres ver el video más de una vez, hazlo.     ¿Alguna pregunta? Si quieres hacer alguna pregunta o compartir tus experiencias…

4. Llegando a conocer a tu mente En el siguiente video, Sogyal Rimpoché explica lo que Buda enseñó… en solo seis palabras.   Video próximamente   ¿Por qué es tan importante trabajar con tu propia mente y entenderla? Porque la auténtica fuente de felicidad y bienestar está dentro de nuestra mente y no en las…

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