Tag archive: ser

“LA MEDITACIÓN, LA CONCIENCIA Y LA ESPACIOSIDAD” Sesión 3 (19-06-18): La conciencia y el contento interior (2ª Parte). 1. El contento y la paz interior Aunque todos los seres humanos compartimos el mismo deseo de ser felices y evitar el sufrimiento, lo cierto es que no terminamos de ser completamente felices y además el sufrimiento…

“LA MEDITACIÓN, LA CONCIENCIA Y LA ESPACIOSIDAD” Sesión 2 (12-06-18): La conciencia y el contento interior. 1. Meditar con conciencia La conciencia está con nosotros todo el tiempo, tanto si somos conscientes de ello como si no. Siempre hay conciencia. Pero el punto clave es que debemos reconocer nuestra propia conciencia. Pero, ¿cómo reconocer esta…

“LA MEDITACIÓN, LA CONCIENCIA Y LA ESPACIOSIDAD” Sesión 1 (05-06-18): Meditar es simplemente ser. ¡Bienvenidos/as a este nuevo curso! El propósito de este curso es el de ayudarnos a conectar con la simplicidad de la meditación. Meditar es fácil. 1. ¿Qué es la meditación? En primer lugar, es importante que conozcamos que la meditación no…

SESIÓN 2 “La Esencia de la Meditación” (10-10-17) ALGUNOS PUNTOS CLAVE La postura de la meditación A la hora de meditar es conveniente adoptar una buena postura pues esto facilitará su proceso. Ésta no debe ser demasiado relajada ni demasiado tensa. La postura de “la mente cómoda y suelta”, o postura de 7 puntos, se…

“LA MEDITACIÓN, LA CONCIENCIA Y LA ESPACIOSIDAD” Sesión 4 (25-07-17): El método profundo 1. El método profundo: La mayor transformación viene de no alterar la mente ¿Cual es la instrucción que puede llevarnos de la meditación a la naturaleza de la mente? Es muy simple: “Tal y como el agua, que si no la remueves,…

“LA MEDITACIÓN, LA CONCIENCIA Y LA ESPACIOSIDAD” Sesión 3 (18-07-17): La importancia de la espaciosidad 1. Dale espacio a tu mente Si intentamos conocernos a nosotros mismos a través de comprender nuestros pensamientos y emociones, eso no tendrá fin. La paz mental se logra encontrando la raíz de la mente, la esencia de la mente….

“LA MEDITACIÓN, LA CONCIENCIA Y LA ESPACIOSIDAD” Sesión 2 (11-07-17): Permaneciendo en la claridad de la mente 1. La conciencia espaciosa de la meditación Los aspectos básicos de la meditación son muy sencillos: Deja que los pensamientos y las emociones vengan y se vayan, sin aferrarte a ellos. Si eres consciente de lo que está…

“LA MEDITACIÓN, LA CONCIENCIA Y LA ESPACIOSIDAD” Sesión 1 (04-07-17): Experimentando la libertad, la paz y el contento en el simplemente ser. ¡Bienvenidos/as a este nuevo curso! El propósito de este curso es el llegar a una comprensión experiencial sobre lo que la meditación es realmente, y a través de la experiencia directa llegar a…

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