Tag archive: sensaciones

“La meditación usando los sentidos, los pensamientos y las emociones” Sesión 8 (28-02-2017) Algunos puntos clave Un repaso de shamatha con soporte Mirar la imagen de un Buda, cantar un mantra u observar ligeramente nuestra respiración son métodos que nos pueden llevar de regreso a la paz natural que es nuestra verdadera esencia. Estos tres…

“La meditación usando los sentidos, los pensamientos y las emociones” Sesión 7 (21-02-2017) Algunos puntos clave Meditación usando las emociones El mismo principio que se aplica al trabajar con los sentidos, se aplica al trabajar con las emociones. Aprendemos cómo transformar tanto las emociones positivas como las negativas en un apoyo para el estado de…

“La meditación usando los sentidos, los pensamientos y las emociones” Sesión 6 (14-02-2017) Algunos puntos clave Meditación usando los pensamientos La práctica de este método es muy similar a los métodos vistos anteriormente; en lugar de que el pensamiento sea una fuente de distracción, al observarlo directamente, se convierte en un apoyo para nuestra atención,…

“La meditación usando los sentidos, los pensamientos y las emociones” Sesión 5 (07-02-2017) Algunos puntos clave Apariencia y esencia de la mente La mente es la creadora tanto de la felicidad (nirvana) como del sufrimiento (samsara). Pero, ¿que tipo de mente crea el samsara y que tipo de mente crea el nirvana? Tal y como…

“La meditación usando los sentidos, los pensamientos y las emociones” Sesión 4 (31-01-2017) Algunos puntos clave Los tres principios clave de shamatha En la meditación del morar en calma tienen que estar presentes siempre estos tres principios clave: La atención: Es una atención o concentración suave sobre el objeto que estemos usando para enfocar la…

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