Tag archive: Rigpa

“INTEGRANDO LA MEDITACIÓN EN LA VIDA” – Sesión 7 (21-05-19) 1. Aplicar los tres principios de shamatha en la acción Para llevar la meditación a nuestra vida cotidiana los tres principios del shamatha son muy útiles: Permanecer—poniendo el 50% de nuestra conciencia en ‘morar espaciosamente’. Para estabilizar nuestra mente, cultivamos la habilidad de ‘permanecer’. Cada…

Banner FACEBOOK Curso integracion VCIA abril 2019

MEDITACIÓN PARA LA VIDA COTIDIANA NUEVO CURSO DE MEDITACIÓN EN MADRID Todos los lunes desde el 10 de junio al 29 de julio de 2019 (8 sesiones)   Tal y como dijo el Buda hace más de 2.500 años: “Todo miedo y ansiedad vienen de una mente que no ha sido domada”. Trasladado al lenguaje…

“INTEGRANDO LA MEDITACIÓN EN LA VIDA” – Sesión 6 (14-05-19) 1. Práctica informal En ocasiones, debido a lo ajetreadas que pueden llegar a ser nuestras vidas, sentarnos en meditación formal puede ser difícil. Consciente de ello, el Buda dio una gran enseñanza a sus discípulos mostrándoles que se puede meditar en cualquier momento y lugar….

Banner Curso Meditacion, conciencia y espaciosidad 2018 VCIA FACEBOOK

LA MEDITACIÓN, LA CONCIENCIA Y LA ESPACIOSIDAD  Profundizando en la meditación a través de su simplicidad y claridad ¡NUEVO CURSO DE MEDITACIÓN EN VALENCIA! Del 04 de junio al 23 de julio 2019 (8 sesiones) Siempre que oímos la palabra “meditación”, la relacionamos con la paz, el silencio, la ausencia de pensamientos o la calma…

“INTEGRANDO LA MEDITACIÓN EN LA VIDA” – Sesión 5 (07-05-19) 1. Comenzar el día con meditación La mejor hora para la práctica de meditación es a primera hora de la mañana, donde la mente todavía no está enfrascada en las historias habituales. Al proceder de esta manera, tienes una nueva manera de arrancar el día….

Banner FACEBOOK Curso SEMANAL la esencia de la meditacion PONTEVEDRA

LA ESENCIA DE LA MEDITACIÓN NUEVO CURSO DE MEDITACIÓN EN PONTEVEDRA Todos los viernes a partir del 3 de mayo de 2019   Este curso te permitirá empezar a familiarizarte con la práctica de la meditación e ir progresivamente profundizando en ella. Hoy en día nuestras vidas se caracterizan principalmente por la velocidad y el…

“INTEGRANDO LA MEDITACIÓN EN LA VIDA” – Sesión 4 (23-04-19) 1. Los tres principios clave de shamata Aunque la meditación shamata es básicamente una práctica de concentración, como principiantes corremos el peligro de poner demasiado empeño, concentrarnos en exceso y desarrollar fijación por el objeto de nuestra práctica. Por eso los maestros recomiendan practicar teniendo…

“INTEGRANDO LA MEDITACIÓN EN LA VIDA DIARIA” – Sesión 3 (16-04-19) 1. Observar la respiración Cuando empezamos a meditar nos damos cuenta de lo distraída que esta nuestra mente. Hay muchos métodos para ayudar a que la mente se centre. Uno de los más sencillos es observar la respiración. En este método: No necesitas cambiar…

“INTEGRANDO LA MEDITACIÓN EN LA VIDA DIARIA” – Sesión 2 (09-04-19) 1. Haz surgir el sol de tu naturaleza de sabiduría La paz de nuestra verdadera naturaleza está con nosotros siempre. El problema es que no la vemos porque pensamos demasiado. Este exceso de pensamientos se asemeja a las nubes del cielo que lo cubren…

“INTEGRAR LA MEDITACIÓN EN LA VIDA DIARIA” – Sesión 1 (02-04-19) ¡Bienvenidos/as a este nuevo curso sobre como llevar la meditación a nuestras vidas! Llegar a estar presentes, no solo durante nuestra práctica formal de meditación sino en todas nuestras actividades diarias, se podría decir que es el corazón de la meditación. Y su propósito…

MENU