Tag archive: Rigpa

SESIÓN 8 “La Esencia de la Meditación” ALGUNOS PUNTOS CLAVE 1. Una visión general del shamatha Si recordamos el principio del curso vimos que la meditación shamatha es la meditación del morar o permanecer en calma. El principal propósito de este tipo de meditación es la de calmar o asentar nuestra mente. La razón de…

SESIÓN 7 “La Esencia de la Meditación” ALGUNOS PUNTOS CLAVE 1. La investigación científica de la meditación (1ª parte) Richard J. Davidson (Nueva York, 1951) profesor de Psicología y de Psiquiatría de la Universidad de Wisconsin-Madison y director, en la misma institución, del laboratorio Waisman de comportamiento e imagen cerebral, del laboratorio de neurociencia afectiva…

Enseñanza de la semana pro Dzongsar Khyentse Rimpoché

EL AMOR Y LAS RELACIONES 3 Enseñanza de Dzongsar Khyentse Rimpoché Tercera parte de un charla de Dzongsar Khyentse Rinpoche. Sobre el amor, las relaciones y las condiciones y la impermanencia. EZpJOAfe&index=10

Curso de Meditación en Valencia

APRENDER A MEDITAR USANDO LOS SENTIDOS, LOS PENSAMIENTOS Y LAS EMOCIONES VALENCIA – Del 28 de noviembre al 30 de enero 2018 (8 sesiones) Muchas veces, cuando nos disponemos a sentarnos a meditar, nos vemos invadidos por toda clase de distracciones: ruidos en la calle, molestias en distintas partes del cuerpo, frío, calor, pensamientos repetitivos…

SESIÓN 6 “La Esencia de la Meditación” ALGUNOS PUNTOS CLAVE El verdadero propósito de la meditación Aunque en la meditación se comienza usando algunas “ayudas” como enfocarse en la respiración, en los objetos, en los sonidos y demás soportes que veremos más adelante, es muy importante saber que estos soportes no son la meditación en…

Enseñanza de la semana por Mingyur RImpoché

ME CUESTA INICIAR MI PRÁCTICA DE MEDITACIÓN ENSEÑANZA POR Mingyur Rimpoché En esta enseñanza corta Mingyur Rimpoché nos aconseja no pelear con nuestra lojera, más bien, jugar con ella. Nos ofrece varios consejos que nos ayudan a meditar, aún con pereza.    

SESIÓN 5 “La Esencia de la Meditación” ALGUNOS PUNTOS CLAVE 1. Enfocarse en un objeto Otro método que podemos usar para asentar la mente es enfocarnos en un objeto: Adopta la postura de meditación. Descansa la mirada en un objeto que te inspire. Recuerda poner tan solo un 25% de atención en el objeto. Es…

Dzongsar Khyentse Rimpoché enseñanaza de la semana

EL AMOR Y LAS RELACIONES Enseñanza por Dzongsar Khyentse Rimpoché Segunda parte de un charla de Dzongsar Khyentse Rinpoche. Sobre el amor., las  relaciones y las condiciones y la impermanencia. EZpJOAfe&index=9

SESIÓN 4 “La Esencia de la Meditación” ALGUNOS PUNTOS CLAVE La esencia de las enseñanzas de Buda Debido a la vastedad de sus enseñanzas, cuando al Buda se le pidió si podía esencializarlas dijo: No cometer ni una sola acción negativa. Cultivar un tesoro de virtudes. Domar esta mente nuestra. Esta es la enseñanza de…

SESIÓN 3 “La Esencia de la Meditación” (17-10-17) ALGUNOS PUNTOS CLAVE Observar la respiración Cuando empezamos a meditar nos damos cuenta de lo distraída que esta nuestra mente. Hay muchos métodos para ayudar a que la mente se centre. Uno de los más sencillos es observar la respiración. En este método: No necesitas cambiar tu…

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