Tag archive: respiración

SESIÓN 3 “La Esencia de la Meditación” (22-11-2016) ALGUNOS PUNTOS CLAVE Observar la respiración Cuando empezamos a meditar nos damos cuenta de lo distraída que esta nuestra mente. Hay muchos métodos para ayudar a que la mente se centre. Uno de los más sencillos es observar la respiración. En este método: No necesitas cambiar tu…

La Esencia de la Meditación Usando los sonidos como soporte (Sesión 18-02-16) He aquí algunos puntos importantes que surgieron en la sesión de ayer. Esperamos que os sean de utilidad: “El propósito de todas las enseñanzas budistas es el de transformar la mente” SS. El Dalai Lama En la sesión de ayer jueves vimos tres temas:…

La Esencia de la Meditación La paz interior y el contento (Sesión 11-02-16) He aquí algunos puntos importantes que surgieron en la sesión de ayer. Esperamos que os sean de utilidad: “La principal característica de la felicidad auténtica es la paz interior” Sogyal Rimpoché 1ª enseñanza: La postura de la meditación Una buena postura facilita la…

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