Tag archive: naturaleza

INTEGRANDO LA MEDITACIÓN EN NUESTRA VIDA DIARIA Sesión 5 (20-10-16) Aquí tenéis algunos puntos principales de la sesión de ayer, que junto a vuestras notas personales os ayudarán a recordar: 1. Recordatorios hábiles He aquí algunos recordatorios que pueden serte útiles: Llevar contigo pequeñas tarjetas que te recuerden algún punto importante, eslóganes o frases y…

INTEGRANDO LA MEDITACIÓN EN NUESTRA VIDA DIARIA Sesión 4 (06-10-16) Aquí tenéis algunos puntos principales de la sesión de ayer, que junto a vuestras notas personales os ayudarán a recordar: 1. Una forma de ser Cuando medites deja el cuerpo quieto, la palabra en silencio y la mente suelta y en paz. No te esfuerces…

INTEGRANDO LA MEDITACIÓN EN NUESTRA VIDA DIARIA Sesión 3 (29-09-16) Aquí tenéis algunos puntos principales de la sesión de ayer, que junto a vuestras notas personales os ayudarán a recordar: 1. La postura de meditación Una buena postura facilita la práctica de la meditación. Esta no debe ser excesivamente relajada ni tensa tampoco. Se puede…

INTEGRANDO LA MEDITACIÓN EN NUESTRA VIDA DIARIA Sesión 2 (22-09-16) Aquí tenéis algunos puntos principales de la sesión de ayer, que junto a vuestras notas personales os ayudarán a recordar: 1. Lo que realmente es la meditación Hay tres creencias sobre la meditación muy difundidas a nivel social que no tienen nada que ver con…

Shamatha sin soporte Sesión 8 – 21/07/16 He aquí algunos puntos importantes que surgieron en la sesión de ayer. Esperamos que os sean de utilidad: “Shamatha sin soporte es el mejor tipo de meditación que podéis hacer” Sogyal Rimpoché Shamatha sin soporte Shamatha sin soporte es un peldaño hacia el Dzogchen (las enseñanzas más elevadas…

Shamatha sin soporte Sesión 7 – 14/07/16 He aquí algunos puntos importantes que surgieron en la sesión de ayer. Esperamos que os sean de utilidad: “Si sabes como dejar tu mente, la mente ya no te molestará”                                  Sogyal Rimpoché Trae…

Shamatha sin soporte Sesión 6 – 07/07/16 He aquí algunos puntos importantes que surgieron en la sesión de ayer. Esperamos que os sean de utilidad: “Estos tres principios sagrados convierten vuestra meditación en algo verdaderamente iluminador y poderoso” Sogyal Rimpoché (El Libro Tibetano de la Vida y de la Muerte) Los tres nobles principios Estos tres…

Shamatha sin soporte Sesión 5 – 30/06/16 He aquí algunos puntos importantes que surgieron en la sesión de ayer. Esperamos que os sean de utilidad: “No moréis en la distracción” Sogyal Rimpoché Regresa siempre a tu conciencia pura Confiar en nuestros pensamientos y emociones identificándonos con ellos es escoger al amigo equivocado. Esta equivocación a…

Shamatha sin soporte Sesión 4 – 23/06/16 He aquí algunos puntos importantes que surgieron en la sesión de ayer. Esperamos que os sean de utilidad: “La clave es liberar a la mente del aferramiento y regresar al conocer puro”                                  …

Shamata sin soporte Sesión 3 – 16/06/16 He aquí algunos puntos importantes que surgieron en la sesión de ayer. Esperamos que os sean de utilidad: “Cuando meditéis desprendeos incluso de la idea de que estáis meditando” Sogyal Rimpoché Observar la respiración Al comenzar a meditar podemos observar que nos distraemos con facilidad. Entre los muchos…

MENU