Tag archive: meditación

“INTEGRANDO LA MEDITACIÓN EN LA VIDA” Sesión 7 (22-05-18) 1. Aplicar los tres principios de shamatha en la acción Como ya dijimos anteriormente, el fin de la meditación es poder llevar este estado despierto y relajado, no solo a nuestro cojín o silla, sino a todos los demás momentos de nuestra vida cotidiana. Para ello…

La meditación, la conciencia y la espaciosidad. Curso en Rigpa en Valencia

  La Meditación, la Conciencia y la Espaciosidad Profundizando en la meditación a través de su simplicidad y claridad  VALENCIA – Del 5 de junio al 17 de julio (7 sesiones) Siempre que oímos la palabra “meditación”, la relacionamos con la paz, el silencio, la ausencia de pensamientos o la calma mental. Y aunque en…

“INTEGRANDO LA MEDITACIÓN EN LA VIDA” Sesión 6 (15-05-18) 1. Práctica informal En ocasiones, debido a lo ajetreadas que pueden llegar a ser nuestras vidas, sentarnos en meditación formal puede ser difícil. Consciente de ello, el Buda dio una gran enseñanza a sus discípulos mostrándoles que se puede meditar en cualquier momento y lugar. De…

“INTEGRANDO LA MEDITACIÓN EN LA VIDA” Sesión 5 (08-05-18) 1. Comenzar el día con meditación La mejor hora para la práctica de meditación es a primera hora de la mañana, donde la mente todavía no está enfrascada en las historias habituales. Procura crear este hábito, cuando la mente está fresca y clara. Al proceder de…

Curso de meditación online

La Esencia de la Meditación NUEVO CURSO DE MEDITACIÓN ONLINE Del 2 de mayo al 27 de junio 2018 Este curso ONLINE de meditación reúne más de 2,500 años de sabiduría y experiencia budista de una forma auténtica, accesible y completamente conectada con la vida moderna. Ofrece una visión completa de la meditación, y nos…

“INTEGRANDO LA MEDITACIÓN EN LA VIDA” Sesión 4 (24-04-18) 1. Los tres principios clave de shamata Aunque la meditación shamata es básicamente una práctica de concentración, como principiantes corremos el peligro de poner demasiado empeño, concentrarnos en exceso y desarrollar fijación por el objeto de nuestra práctica. Por eso los maestros recomiendan practicar teniendo los…

“INTEGRANDO LA MEDITACIÓN EN LA VIDA” Sesión 3 (17-04-18) 1. Observar la respiración Cuando empezamos a meditar nos damos cuenta de lo distraída que esta nuestra mente. Hay muchos métodos para ayudar a que la mente se centre. Uno de los más sencillos es observar la respiración. En este método: No necesitas cambiar tu forma…

“INTEGRANDO LA MEDITACIÓN EN LA VIDA” Sesión 2 (10-04-18) 1. Haz surgir el sol de tu naturaleza de sabiduría La paz de nuestra verdadera naturaleza está con nosotros siempre. El problema es que no la vemos porque pensamos demasiado. Este exceso de pensamientos se asemeja a las nubes del cielo que lo cubren y no…

Aprender a meditar sin soportes Rigpa en Barcelona

APRENDIENDO A MEDITAR SIN SOPORTES: La meditación más natural NUEVO CURSO DE MEDITACIÓN DE RIGPA EN ​BARCELONA – Del ​ ​16 de abril al ​4​ ​ de ​junio 201​8​ Queridos/as amigos/as ​,​ La meditación sin soporte es considerada por los maestros de meditación como la mejor meditación, ya que es perfecta para integrarla en nuestra…

“INTEGRAR LA MEDITACIÓN EN LA VIDA” Sesión 1 (03-04-18) ¡Bienvenidos/as a este nuevo curso sobre como llevar la meditación a nuestras vidas! Llegar a estar presentes, no solo durante nuestra práctica formal de meditación sino en todas nuestras actividades diarias, se podría decir que es el corazón de la meditación. Y su propósito último es…

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