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Budismo en Madrid El centro Rigpa en Madrid imparte cursos de budismo <<Budista>>, en tibetano, se dice nangpa. Esta palabra significa «persona interior»; es decir, una persona que no busca la verdad fuera, sino dentro de la naturaleza de la mente. Todas las enseñanzas y prácticas del budismo se dirigen a este único punto: a…

Meditación: lo que realmente es, Madrid, 2014

Comienza un nuevo curso de Meditación, lo que realmente es en Rigpa en Madrid. Estará impartido por Pía Artigas, coordinadora de este centro e instructora de meditación. Fecha de inicio: 22 de abril. Horario: 20.00 a 21.30 horas. Dirección: calle Modesto Lafuente, 51 (metro Nuevos Ministerios) Más información e inscripciones en: 672308201 rigpa.madrid@gmail.com

Centro de meditación y budismo Rigpa en Madrid Cursos meditación e introducción al budismo para nuestros asociados. Impartidos  por instructores experimentados E-mail: rigpa.madrid@gmail.com Dirección: Av. Pablo Iglesias, nº 2, 3ºB (Metro Ríos Rosas) 28003 Madrid CURSOS: Lunes  Hora: 19.30 – 21.00. Curso: Meditación para la vida cotidiana. Instructora: Pía Artigas.. Inicio del curso: L02 de octubre de…

3. Tu primera sesión de meditación Como el Maestro tibetano Mingyur Rimpoché explica, cuando meditas, le estás dando a tu mente un trabajo –y gradualmente, según la mente se va haciendo más familiar con este trabajo, surge una transformación natural y poderosa.   Ahora es el momento de intentar de meditar por ti mismo.  …

10. La meditación en la vida diaria Puedes integrar tu meditación mientras andas o comes o cuidas a otros o cualquiera que sea la situación.   Video proximamente   La meditación es mucho más fácil que lo que la mayoría de la gente piensa-porque mientras te des cuenta de lo que está pasando y seas…

9. Meditación guiada Con la postura básica de meditación, observando la respiración y enfocandote en un objeto, aquí hay una simple meditación guiada a seguir. Puedes escuchar estos audios tantas veces como quieras y, si lo encuentras útil, puedes utilizarlos como parte de tu práctica diaria. Meditación guiada de la postura Próximamente otro audio ……

8. Lo que la meditación no es En estos vídeos el maestro tibetano Mingyur Rimpoché y Khandro Rimpoché hablan sobre alguno de los malentendidos que podemos tener sobre la meditación.     ¿Alguna pregunta? Si quieres hacer alguna pregunta o compartir tus experiencias o comprensiones puedes contactar con nosotros   Sigue ahora con el paso…

7. Puntos clave a recordar En estos videos Sogyal Rimpoché nos recuerda que la meditación es verdaderamente muy simple, y Mingyur Rimpoché nos da algunos consejos para principiantes de meditación. Video proximamente   Aquí tenemos una recopilación de las cosas clave a tener en cuenta cuando empiezas una sesión de meditación: Postura Espalda recta Manos…

6. Métodos de meditación Dos métodos simples y efectivos que puedes usar cuando practicas la meditación, son observar la respiración o focalizarte en un objeto. Según miras estos dos videos, prueba con cada uno de los métodos. Tómate tu tiempo y míralos tantas veces como quieras. Observar la respiración Enfocarse en un objeto Luego ¿Cómo…

5. La postura de meditación Cuando meditamos necesitamos sentarnos de forma adecuada. Según ves este video, intenta ponerte tú mismo en la postura, y después intenta pasar unos minutos sentado en meditación. Si quieres ver el video más de una vez, hazlo.     ¿Alguna pregunta? Si quieres hacer alguna pregunta o compartir tus experiencias…

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