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SESIÓN 4 “La Esencia de la Meditación” (13-11-18) PUNTOS CLAVE 1.Enfocarse en un objeto Otro método que podemos usar para asentar la mente es enfocarnos en un objeto: Adopta la postura de meditación. Descansa la mirada en un objeto que te inspire, siendo consciente de su color o de su forma. No te pierdas en…

“La meditación usando los sentidos, los pensamientos y las emociones” Sesión 5 (09-01-2018) Algunos puntos clave Las apariencias y esencia de la mente Cuando hablamos acerca de la mente, la mayoría de nosotros creemos que la mente solo son pensamientos y emociones. En el budismo, esto se conoce como las apariencias de la mente, o…

SESIÓN 4 “La Esencia de la Meditación” ALGUNOS PUNTOS CLAVE 1. La mente y las apariencias y esencia de la mente Pensar que la mente solo son pensamientos y emociones nos lleva a estar siempre involucrados con ellos. Pero lo cierto es que la mente tiene dos aspectos: Las apariencias de la mente: Pensamientos, emociones…

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