Tag archive: distracción

“La meditación usando los sentidos, los pensamientos y las emociones” Sesión 8 (30-01-2018) Algunos puntos clave Una visión general del shamatha Si recordamos el principio del curso vimos que la meditación shamatha es la meditación del morar o permanecer en calma. El principal propósito de este tipo de meditación es la de calmar o asentar…

“Aprender a meditar sin soportes” Sesión 5 (11-04-2017) Algunos puntos clave Aplicando los tres principios de shamatha a la acción Permanecer—poniendo el 50% de nuestra atención en ‘morar espaciosamente’. Para estabilizar nuestra mente, cultivamos la habilidad de ‘permanecer’. Cada día, en cualquier cosa que hagamos, permanecemos presentes y estables, como una montaña. Permanecemos enfocados, no…

“Aprender a meditar sin soportes” Sesión 4 (04-04-2017) Algunos puntos clave 1. Permaneciendo en el estado de la no-distracción A través de esta enseñanza, Sogyal Rimpoché demuestra el estado de la no-distracción. Según lo hizo, señaló los siguientes puntos: Cuando estas permaneciendo en un estado que puede ser descrito libremente como el centro de la…

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