Tag archive: contento

“LA MEDITACIÓN, LA CONCIENCIA Y LA ESPACIOSIDAD” Sesión 3 (19-06-18): La conciencia y el contento interior (2ª Parte). 1. El contento y la paz interior Aunque todos los seres humanos compartimos el mismo deseo de ser felices y evitar el sufrimiento, lo cierto es que no terminamos de ser completamente felices y además el sufrimiento…

“LA MEDITACIÓN, LA CONCIENCIA Y LA ESPACIOSIDAD” Sesión 2 (12-06-18): La conciencia y el contento interior. 1. Meditar con conciencia La conciencia está con nosotros todo el tiempo, tanto si somos conscientes de ello como si no. Siempre hay conciencia. Pero el punto clave es que debemos reconocer nuestra propia conciencia. Pero, ¿cómo reconocer esta…

“La meditación usando los sentidos, los pensamientos y las emociones”. Sesión 3 (12-12-2017) Algunos puntos clave 1. Usando los sentidos: Usando un objeto físico como soporte de nuestra meditación. Otro método que podemos usar para asentar la mente es enfocarnos en un objeto: Si puedes adopta la postura de meditación, aunque puede ser suficiente con…

“La meditación usando los sentidos, los pensamientos y las emociones”. Sesión 2 (05-12-2017) Algunos puntos clave 1. El contento y la paz interior Todos los seres humanos compartimos el mismo deseo de ser felices y no tener sufrimiento. Es importante saber que hay dos tipos de felicidad: La felicidad externa de los sentidos, de la…

SESIÓN 2 “La Esencia de la Meditación” (10-10-17) ALGUNOS PUNTOS CLAVE La postura de la meditación A la hora de meditar es conveniente adoptar una buena postura pues esto facilitará su proceso. Ésta no debe ser demasiado relajada ni demasiado tensa. La postura de “la mente cómoda y suelta”, o postura de 7 puntos, se…

“La meditación usando los sentidos, los pensamientos y las emociones” Sesión 2 (17-01-2017) Algunos puntos clave 1. Contento El contento, la paz interior y la felicidad están muy conectados. S.S. El Dalai Lama dice: “No podemos negar que las situaciones y las causas externas pueden dar felicidad o producir sufrimiento hasta cierto punto, pero, fundamentalmente,…

SESIÓN 2 “La Esencia de la Meditación” (15-11-16) ALGUNOS PUNTOS CLAVE La postura de la meditación A la hora de meditar es conveniente adoptar una buena postura pues esto facilitará su proceso. Ésta no debe ser demasiado relajada ni demasiado tensa. La postura de “la mente cómoda y suelta”, o postura de 7 puntos, se…

La Esencia de la Meditación Usando los sonidos como soporte (Sesión 18-02-16) He aquí algunos puntos importantes que surgieron en la sesión de ayer. Esperamos que os sean de utilidad: “El propósito de todas las enseñanzas budistas es el de transformar la mente” SS. El Dalai Lama En la sesión de ayer jueves vimos tres temas:…

La Esencia de la Meditación La paz interior y el contento (Sesión 11-02-16) He aquí algunos puntos importantes que surgieron en la sesión de ayer. Esperamos que os sean de utilidad: “La principal característica de la felicidad auténtica es la paz interior” Sogyal Rimpoché 1ª enseñanza: La postura de la meditación Una buena postura facilita la…

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