Tag archive: budismo

“La meditación usando los sentidos, los pensamientos y las emociones” – Sesión 2 (11-12-2018) Algunos puntos clave 1. El contento y la paz interior Todos los seres humanos compartimos el mismo deseo de ser felices y no tener sufrimiento. Es importante saber que hay dos tipos de felicidad: La felicidad externa de los sentidos, de…

“La meditación usando los sentidos, los pensamientos y las emociones” – Sesión 1 (04-12-2018) Algunos puntos clave 1. Lo que realmente es la meditación La meditación no tiene que ver con: 1. Dejar la mente en blanco. 2. Quedar extasiado en un estado de paz y apertura. 3. Luchar contra los pensamientos y las emociones….

SESIÓN 6 “La Esencia de la Meditación” (27-11-18) PUNTOS CLAVE 1. Una visión general del shamatha Si recordamos el principio del curso vimos que la meditación shamatha es la meditación del morar o permanecer en calma. El principal propósito de este tipo de meditación es la de calmar o asentar nuestra mente. La razón de…

VIVIENDO CON COMPASIÓN NUEVO CURSO SOBRE LA MEDITACIÓN EN LA COMPASIÓN Todos los lunes, del 3 de diciembre al 28 de enero, de 19:30 hrs. a 21:00 hrs.     Este curso nos introduce, de forma completa y profunda, al entrenamiento sobre la compasión y en cómo vivir compasivamente. Es un curso adecuado para todo el mundo con independencia de sus…

SESIÓN 5 “La Esencia de la Meditación” (20-11-18) PUNTOS CLAVE 1. La investigación científica de la meditación El profesor Richard Davidson explicó que cuando se les pedía a los meditadores que meditaran sobre la compasión se producía un efecto en el cerebro que ellos podían observar directamente en sus pantallas, sin necesidad de recurrir a…

Banner Curso Meditar sentidos, pensamientos y emociones VCIA Dic 2018 SIN TEXTO

  APRENDER A MEDITAR USANDO LOS SENTIDOS, LOS PENSAMIENTOS Y LAS EMOCIONES NUEVO CURSO DE MEDITACIÓN EN VALENCIA Del 04 de diciembre al 29 de enero 2019 (7 sesiones)   Muchas veces, cuando nos disponemos a sentarnos a meditar, nos vemos invadidos por toda clase de distracciones: ruidos en la calle, molestias en distintas partes…

SESIÓN 4 “La Esencia de la Meditación” (13-11-18) PUNTOS CLAVE 1.Enfocarse en un objeto Otro método que podemos usar para asentar la mente es enfocarnos en un objeto: Adopta la postura de meditación. Descansa la mirada en un objeto que te inspire, siendo consciente de su color o de su forma. No te pierdas en…

SESIÓN 3 “La Esencia de la Meditación” (06-11-18) PUNTOS CLAVE 1. La respiración como objeto de meditación Aunque el propósito de la meditación es entrenar a la mente para que permanezca presente, lo cierto es que partimos de unas mentes que están muy distraídas, lo que hace que este propósito se convierta en una tarea,…

SESIÓN 2 “La Esencia de la Meditación” (30-10-18) PUNTOS CLAVE 1. ¿Qué es la meditación? El primer tipo de meditación que se enseña se llama shamata: Shamata [Skt.] , Shiné [Tib.] se compone de dos sílabas: Shama o Shi: Calma, paz, descanso. Ta o né: Permanecer, morar o quedarse. Por eso la práctica del shamatha…

SESIÓN 1 “La Esencia de la Meditación” (23-10-2018) PUNTOS CLAVE Bienvenidos/as a este nuevo curso donde juntos descubriremos lo que realmente es la meditación. Primero conozcamos algunas diferentes definiciones de meditación: – La meditación es un proceso que te lleva a conocer a tu propia mente. ¿Para que? Para comprender como funciona y hacernos amigos…

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