SESIÓN 6 “La Esencia de la Meditación”

ALGUNOS PUNTOS CLAVE

  • Como ya dijimos en pasadas sesiones, el objetivo de la meditación es el de transformar nuestra mente, o dicho de otra forma, el de reconocer y familiarizarnos con nuestra mente cuando está transformada.

  • Nuestro estado habitual de distracción nos hace pensar que solo existe un “tipo” de mente, esa que siempre anda enredada en historias y preocupaciones, pero los maestros nos advierten que eso solo son las apariencias de la mente. De hecho hay otro tipo de mente que se revela cuando somos capaces de soltar las historias, cuando las reconocemos como meras apariencias. Esa es la mente con la que debemos familiarizarnos, la mente transformada, la mente en su estado natural, la llamada esencia de la mente.

El verdadero propósito de la meditación

  • Aunque en la meditación hay muchas etapas y niveles, el propósito más elevado de ésta es despertar en nosotros la naturaleza, semejante al cielo, de la mente, nuestra verdadera naturaleza, con la cual hemos perdido contacto.

  • Cuando por medio de la práctica retomamos el contacto con nuestro verdadero ser, lo que se revela es una profunda paz y libertad, un espacio increíble, sabiduría y compasión al nivel más elevado.

  • Si hemos estabilizado en vida el reconocimiento de nuestra verdadera naturaleza, en el momento de la muerte no tendremos miedo. Por eso, lo más importante que podemos hacer en esta vida es reconocer la naturaleza de nuestra mente.

Una forma de ser

  • La meditación es un proceso muy natural, de hecho, las meditaciones más elevadas son las más naturales.

  • Cuando permaneces espaciosamente, cuando simplemente eres, no hay objetivo alguno que alcanzar. No estamos tratando de lograr nada o de deshacernos de nada. Es importante ser totalmente naturales y estar lo más sueltos que podamos. Para ello, permanece atento, consciente y muy espacioso. Presente. Sin expectativas ni miedos. Cómodo, relajado, suelto y en contacto contigo mismo.

Tareas para la semana

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Sesión 6 la esencia de la meditación

Resumenes de la sesión 6 del curso de Rigpa en Valencia, la esencia de la meditación

 

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