¿Qué efecto tiene la meditación en el proceso terapéutico?

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El instructor de meditación de Rigpa, Miguel Oramas Thurstun y la psicóloga general sanitaria Remedios García Lorente han escrito un interesante artículo sobre los efectos que tiene la meditación en el proceso terapéutico, en el que analizan el auge que en las terapias en occidente está teniendo la aplicación de esta técnica oriental milenaria.

Ambos manifiestan que la meditación no tiene por qué sustituir otros tratamientos de la terapia,

pero sí podemos afirmar es que la meditación es un camino corto para llegar a uno mismo, a un estado de bienestar, alegría y serenidad, aunque claro está que no siempre es fácil, requiere de paciencia y de perseverancia. En cualquier caso, tal como dice el maestro Sogyal Rimpoché: ‘El regalo de aprender a meditar es el mayor regalo que te puedas dar en esta vida’.

Pueden leer aquí el artículo completo. 

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