Curso introductorio meditación en Valencia. 26 junio 2014

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Curso introductorio de meditación en Valencia.

¿Qué es la meditación? Es el estado de no distracción

Sesión, 24 de junio de 2014

 

Ayer jueves 26 de junio comenzamos la primera sesión del nuevo curso de meditación que estamos impartiendo en Rigpa Valencia.

La sesión trato sobre lo qué realmente es la meditación. También vimos videos de Sogyal Rimpoche y Mingyur Rimpoche.

Los puntos principales de la sesión fueron los siguientes:

– la meditación es un proceso a través del cual aprendemos a conocer nuestra mente

– Es es estado de no distracción

– el primer nivel lo llamamos shámatha o shiné en tibetano que significa morar en calma, en paz

– shámatha nos proporciona estabilidad

– debemos aprender que las apariencias de la mente (pensamientos y emociones) no somos nosotros, lo realmente importante es la esencia de la mente.

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