NUEVO CURSO MEDITACIÓN ONLINE: USANDO LOS SENTIDOS, LOS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES, 3 de mayo al 28 de junio

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Nuevo curso de meditación online

Nuevo curso de meditación online

 NUEVO CURSO MEDITACIÓN ONLINE: 
 USANDO LOS SENTIDOS,  LOS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES

Durantes este curso online de 9 semanas te enseñaremos como a través de la meditación podemos relacionarnos con las dificultades del mundo moderno, transformar todo aquello que nos genera ansiedad, estrés, preocupaciones e inestabilidad en bienestar, paz y simplicidad.

Muchas veces, cuando nos disponemos a sentarnos a meditar, nos vemos invadidos por toda clase de distracciones: ruidos en la calle, molestias en distintas partes del cuerpo, frío, calor, pensamientos repetitivos o emociones relacionadas con lo que hicimos o planeamos hacer.

Con tanta distracción parece imposible meditar, pero en este nuevo curso de meditación online aprenderemos a usar todas las fuentes de distracción como apoyos que nos ayudarán a asentar y calmar la mente. Pero, ¿es esto posible?

En este ciclo de enseñanzas de 9 semanas te mostraremos, paso a paso, como darle la bienvenida a todo lo que hasta ahora ha sido fuente de  fuente de distracción y dificultad, convirtiéndolo en nuestros aliados en la meditación.

Durante estas 9 sesiones aprenderemos:

 – Meditación usando nuestro cuerpo físico.
       – Meditación usando la respiración.
       – Meditación en un objeto.
       – Meditación a través de los sentidos.
       – Meditación usando los pensamientos.
       – Meditación usando las emociones.

A través de este aprendizaje en estos diferentes soportes de meditación podremos transformar cualquier distracción en una ayuda en la meditación y así hacer las paces con todos los aspectos potencialmente conflictivos de nuestra vida.

En este curso tendrás un instructor de apoyo que te aconsejará y guiará durante el curso. Habrá videos de maestros de meditación somo Sogyal Rimpoché, audios y materiales que nos ayudarán a comprender y poder prácticar la meditación con cada uno de estos soportes.

También dispondrás de una plataforma online y de un foro para compartir, si lo deseas, con el resto de compañeros del curso.

PLAZAS LIMITADAS

FECHAS: del 3 de mayo al 28 de junio

PRECIOS: 

– Normal: 80€ (incluye: supervisión por un instructor, acceso a videoconferencia o chat y acceso a las enseñanzas en video por internet).

– Benefactor: 95€, Si quieres colaborar para que estudiantes con menos medios que tú puedan hacer el curso. Los 15€ adicionales de esta cuota se dirigirán al fondo de becas.

– Fondo de becas: Aquellas personas con dificultades económicas que quieran ser becados deberán solicitarlo por email a cursosonline@rigpa.org. El número de becas será determinado por la cuantía del fondo.

INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN:  cursosonline@rigpa.org

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