Meditación en Valencia
El centro de Rigpa en Valencia ofrece cursos de meditación
Pero, ¿Qué es la meditación?
Buda enseñó 84.000 maneras distintas de domesticar y apaciguar las emociones negativas, y en el budismo existen incalculables métodos de meditación. Sogyal Rimpoché en su Libro tibetano de la vida y de la muerte, dice: ‘Yo he encontrado tres técnicas de meditación que resultan particularmente eficaces en el mundo moderno y que cualquiera puede utilizar con provecho. Se trata, respectivamente, de «observar» la respiración, utilizar un objeto y recitar un mantra’.
Meditación es un término que traduce varios términos del sánscrito y el tibetano, incluyendo bhavana (Skt.; Tib. སྒོམ་, gom; Wyl. sgom), samadhi (Skt.; Tib. ཏིང་ངེ་འཛིན་, em>ting nge dzin; Wyl. ting nge ‘dzin) y dhyana (Skt.; Tib. བསམ་གཏན་, samten; Wyl. bsam gtan). Es uno de los entrenamientos más elevados.
Tipos de Meditación
- Su Santidad el Dalai Lama dice que, hablando de manera amplia, hay dos abordaje en la meditación:
- 1. La Meditación en la bondad amorosa, la compasión, bodhichitta, etc. En estas, el practicante está intentando cultivar o generar un estado mental, o transformar la mente en estas cualidades. La meditación y el objeto de la meditación, son lo mismo.
- 2. Meditación en la impermanencia, la ausencia de ego y la vacuidad. La mente que medita ya tiene la naturaleza de la impermanencia, la ausencia de ego, etc, así que la meditación aquí conlleva enfocar la mente en estas verdades y llevarlas como objeto de la meditación, y luego familiarizarse con ellas.
- A menudo, se divide la meditación budista en dos
- shamatha o morar en calma y
- vipashyana o la percepción pura
