LA ESENCIA DE LA MEDITACIÓN. Programa Online GRATUITO.

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LA ESENCIA DE LA MEDITACIÓN

CURSO GRATUITO DE MEDITACIÓN ONLINE

 

 

Estamos viviendo momentos inéditos y difíciles como consecuencia de la pandemia del virus Covid – 19. Muchas de nosotros estamos confinados en nuestros hogares y sentimos incertidumbre, ansiedad y preocupación.

Desde Rigpa queremos ofrecerte y ayudarte, de forma altruista y desinteresada, con un curso online gratuito de meditación. En él, aprenderás a calmar tu mente, estabilizar tus emociones y a reconectarte contigo mismo.

El curso tiene 3 sesiones donde encontrarás videos de destacados maestros de meditación, audios con prácticas guiadas y materiales que te irán guiando.

Sesión 1. Qué es la meditación y cómo practicarla correctamente.

Sesión 2. Usando la respiración en la meditación: profundizando en la práctica.

Sesión 3. Integrando la meditación en la vida diaria.

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Además, nos ponemos a tu disposición para cualquier cosa en la que podamos ayudarte en info@rigpa.es.

También puedes visitar nuestra web:

www.rigpameditacion.org

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