DEJA TU MENTE LIBRE DE DISTRACCIÓN SIN FOCO

Enseñanza en video de Sogyal Rimpoché.

En este video, Sogyal Rimpoché nos anima a “pasar el rato con él” sin necesidad de usar método alguno. Así pues, se trata de, sencillamente estar en su compañía, presentes, abiertos y espaciosos. Pero si somos principiantes y no sabemos muy bien que hacer con la mente, Rimpoché nos explica como usar la respiración como foco de nuestra meditación aplicando “los tres puntos cruciales del shamata”…..

 

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