RETO MEDITACION Mayo 2025. PROGRAMA BODHI

Descripción

Lunes 5 de mayo – Lunes 2 de junio

La práctica de la meditación es bastante sencilla, pero encontrar tiempo para llevarla a cabo puede ser todo un reto. Si quieres establecer una práctica diaria de la meditación y te gustaría recibir apoyo para ello, únete al reto de meditación de 4 semanas de Bodhi.

Retiro de 1 día, 24 de mayo

Además, el sábado 24 de mayo tendremos la oportunidad de hacer juntos un retiro de Meditación en Alicante. Pronto compartiremos más información al respecto.

¡Te esperamos!

Temario

Para ayudarte a crear un buen hábito de meditación, te proporcionaremos de manera GRATUITA:

– Un vídeo introductorio con una introducción al reto, lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer en la meditación, y una práctica inicial de meditación guiada.

– La posibilidad de unirse a una meditación de 20min semanal en directo a través de Zoom. Cada Jueves de 20h a 20h20.

– Una meditación guiada en audio cada semana

– Recordatorios en un grupo de Whatsapp o por correo electrónico (a elegir). Además de la práctica formal de meditación, compartiremos consejos para integrar la meditación en tus actividades diarias.

– Un vídeo de nuestros maestros experimentados de meditación respondiendo a tus preguntas.

– Un diario para que anotes tus logros diarios

Por 30 euros al mes también puedes unirte a nuestras sesiones en el centro Rigpa de Alicante para:

– Recibir orientación directa de nuestros maestros experimentados de meditación

– Practicar junto con otras personas que siguen el reto

– Explorar la práctica de la meditación más profundamente y hacer preguntas

– Tener la posibilidad de solicitar una entrevista personal con uno de nuestros experimentados maestros de meditación

– Algo especial de esta opción es que el maestro podrá ver tus anotaciones en el diario y, de vez en cuando, te dejará comentarios y consejos que te ayuden en tu práctica.