Descripción

«En esta vida llena de prisas, estrés y preocupaciones, la meditación es la herramienta más adecuada para aprender a relacionarnos con nuestra mente y emociones».

Temario

Durante las 14 sesiones del curso aprenderemos los aspectos más esenciales de la meditación, de la mano de instructores experimentados:

  • ¿Qué es realmente la meditación? Y como aprender a relacionarnos con nuestra mente.
  • La estabilidad y la paz interior.
  • Aspectos clave: La postura, la atención, la conciencia y el espacio.
  • Trabajando con nuestra distracción mental.
  • Entendiendo la mente.
  • ¿Qué dice la ciencia sobre la meditación?
  • Potenciando la práctica de meditación con la motivación
  • Integrando la meditación en la vida diaria.
  • El verdadero propósito de la meditación.

Las sesiones se impartirán de manera presencial y por Zoom.

La duración de cada sesión será de una hora y media, durante la cual se comentarán las claves de la meditación, practicaremos en conjunto, se compartirán vídeos de maestros budistas, se realizarán dinámicas de grupo, habrá espacios para preguntar dudas y compartir experiencias.

Inscribirme

Lugar:

Centro Rigpa en Tenerife
Calle Santa Teresa Jornet e Ibars, 11. (Calle Castro al final).
Santa Cruz de Tenerife

Fecha y Horario:

Desde el 23 de enero hasta 24 de abril de 2023

Todos los Lunes de 18:30 a 20:00h.

Modalidad:

Presencial y Zoom

Grabación sesiones:

No

Aportación:

30 €/mes correspondiente a las cuotas de socio

Más información:

Tnos. 616 062 886

Email: rigpaentenerife.datos@gmail.com

 

Curso impartido por:

Cecile Michiels

Cecile Michiels

Es instructora de meditación de Rigpa en Tenerife. Apasionada por la práctica, le encanta guiar los primeros pasos en el camino de la meditación.

Jose Miguel Delgado

Jose Miguel Delgado

Entra en contacto con el budismo en el 2015 y después de experimentar la meditación, se une a Rigpa para que otras personas también puedan beneficiarse de esta sabiduría ancestral.

Centro Rigpa en Tenerife