Descripción

Un curso de 7 sesiones en directo por Zoom y también en diferido.

 

La práctica de la meditación y su integración en la vida diaria podría sernos de gran ayuda para mantener una correcta salud mental.

 

Todos los que la practicamos regularmente hemos podido experimentar personalmente los profundos cambios que ésta ha traído a nuestras vidas:
– Mayor capacidad de concentración.
– Mejor control de las emociones.
– Mayor paz mental.
– Aumento de la relajación física.
– Una mayor serenidad para manejar situaciones.
– Disminución de la ansiedad, etc…

 

A través de este curso aprenderás los puntos claves de la meditación y muy especialmente la manera de practicarla en el día a día.
Abierto tanto a personas nuevas en la meditación como a aquellos que ya tengan experiencia.

 

Un curso ONLINE de 7 sesiones, en directo por Zoom y también en diferido. El curso también podrá realizarse a tu ritmo en diferido viendo las grabaciones de cada sesión y en continuo contacto con los instructores del mismo.

 

Todos los Martes del 05 de Marzo al 23 de Abril ’24 (el 19 de Marzo, no habrá sesión por ser San José).
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Temario

1. ¿Qué es la meditación?
2. Los 3 aspectos clave de la meditación.
3. Preparándonos para la práctica.
4. Todo puede convertirse en meditación.
5. Integrando la meditación en la vida diaria.
6. Ayudas para la práctica.
7. Meditar en medio de la actividad.

 

Días de clase en Marzo: 5, 12 y 26.
En Abril: 2, 9, 16 y 23.
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Lugar:

ONLINE EN VIVO POR ZOOM (también con la opción de realizarlo en diferido viendo las grabaciones de las sesiones)

Fecha y Horario:

Del 05 de Marzo al 23 de Abril 2024 (7 sesiones)

Los MARTES de 19:30 a 21:00h.

Modalidad:

Zoom

Grabación sesiones:

Aportación:

70€ curso completo

Más información:

(Por teléfono, Whatsapp o email): Tno. 627 986 251 (de 10 a 13h. y de 16 a 20h.) Email: rigpaenvalencia.datos@gmail.com

Sesiones guiadas por:

Rafael Nadal

Rafael Nadal

Rafael Nadal es uno de los fundadores de Rigpa en Valencia. Conoce la meditación budista en el año 2004 y desde entonces viene formándose con grandes maestros de meditación tibetanos y occidentales. Asiste habitualmente a retiros de meditación y budismo y viene desempeñando tareas de instructor de cursos de meditación dentro de Rigpa desde hace unos 15 años.

Fernando Pérez

Fernando Pérez

Fernando conoce la meditación budista en el año 2006 y al igual que Rafa se forma con grandes maestros de meditación tibetanos y occidentales. También asiste habitualmente a retiros de meditación y budismo y viene desempeñando tareas de instructor de cursos de meditación dentro de Rigpa desde hace más de 10 años.

Centro Rigpa en Valencia