Descripción

¿Alguna vez te has dado cuenta de que la vida se está volviendo muy ajetreada?

Solemos buscar formas de calmar nuestra mente y de tener más claridad, pero a menudo, al hacer esto nuestros pensamientos y emociones siguen ajetreadas.

Cuanto más ocupados estamos, más pensamos, y esto hace que las emociones nos desborden o que nos quedemos en un estado de estrés y agobio.

Acompáñanos a explorar el antiguo arte de la meditación. Descubre cómo la meditación puede ayudarnos a estar más en contacto con nosotros mismos y con los demás.

Al dedicarnos tiempo a nosotros mismos, experimentamos nuestro propio estado natural de paz y sabiduría, nuestra mente se asienta y nuestro mundo se aclara.

 

¿A quien va destinado este curso?
Está indicado, tanto para principiantes, como para personas que ya tengan experiencia en
la meditación.

Temario

Durante las nueve sesiones del curso aprenderemos los aspectos más esenciales de la meditación:

  1. ¿Qué es realmente la meditación? Y como aprender a relacionarnos con nuestra mente.
  2. La estabilidad y la paz interior.
  3. Trabajando con nuestra distracción mental.
  4. Entendiendo la mente y cultivando la claridad.
  5. ¿Qué dice la ciencia sobre la meditación?
  6. Integrando la meditación en la vida diaria.
  7. El verdadero propósito de la meditación.

Las sesiones se impartirán de manera presencial.

La duración de cada sesión será de 1:30h., durante la cual practicaremos meditación, se compartirán vídeos de maestros budistas, se realizarán dinámicas de grupo, habrán espacios para preguntar dudas, compartir experiencias, etc…

Inscribirme

Lugar:

Centro Rigpa en Tenerife

 

Fecha y Horario:

A partir del 4 de febrero 2025 hasta el 29 de abril de 2025

Todos los martes de 18:00 a 19:30h.

Modalidad:

Presencial y Zoom

Grabación sesiones:

No

Aportación:

30 € (correspondientes a las cuotas de socio). Opción pago inicial de 80€ por el curso completo.

Más información:

Email: rigpaentenerife.datos@gmail.com

Whatsapp: 616062886 (José Miguel)

Curso impartido por:

Miguel Oramas

Miguel Oramas

Es Maestro en Rigpa España, Rigpa Tenerife y terapeuta Gestalt. Ha estudiado y practicado las enseñanzas budistas desde hace más de 20 años, y actualmente es colaborador en varios programas de estudio nacionales en Rigpa.

Jose Miguel Delgado

Jose Miguel Delgado

Entra en contacto con el budismo en el 2015 y después de experimentar la meditación, se une a Rigpa para que otras personas también puedan beneficiarse de esta sabiduría ancestral.

Centro Rigpa en Tenerife