LAS BASES DE LA MEDITACIÓN – Rigpa Madrid

Descripción

Mediante la práctica de la meditación descubrirás una profunda calma que siempre ha permanecido contigo, oculta bajo la turbulencia de tus pensamientos y emociones. Es una herramienta que te ayudará a encontrar un estado de paz y conciencia que transformará tu vida completamente.

Guiadas por instructores experimentados, estas sesiones son una oportunidad para entrar en contacto con la meditación y entender las bases de la práctica, conociendo sus aspectos fundamentales y aclarando posibles ideas erróneas acerca de la misma. Aprenderás cómo tener una práctica personal y cómo integrar la meditación en tu vida diaria.

¿A quien va destinado este curso?
El curso está orientado tanto a personas que nunca han meditado previamente como a aquellos que quieran reconectar con la experiencia de la meditación.

Temario

En cada una de las jornadas practicaremos meditación, se compartirán vídeos de maestros budistas, se realizarán dinámicas de grupo, habrá espacios para preguntar dudas, compartir experiencias, etc…