CURSO
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LA MEDITACIÓN: Usando los sentidos, pensamientos y emociones – Rigpa Valencia
¡NUEVO CURSO PRESENCIAL, POR ZOOM y EN DIFERIDO!
Descripción
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«Sea cual sea la situación por la que estemos pasando, aprender a relacionarnos con nuestra mente y emociones puede ser clave en lo que a mantener nuestra salud mental se refiere». ¿A quien va destinado este curso? Está indicado tanto para principiantes, como para personas que ya tengan experiencia en la meditación.
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Temario
Durante las siete sesiones del curso aprenderemos a usar la meditación para relacionarnos de manera más hábil con nuestros pensamientos, emociones y sentimientos, de la mano de instructores experimentados:
1. Aprendiendo a relacionarnos con los sonidos-ruidos.
2. La estabilidad y la paz interior.
3. Aprendiendo a relacionarnos con las sensaciones desagradables.
4. Los aspectos clave de la meditación.
5. Descubriendo la naturaleza de la mente.
6. Aprendiendo a relacionarnos con los pensamientos.
7. Aprendiendo a relacionarnos con las emociones.
Las sesiones se impartirán de manera PRESENCIAL y por ZOOM. ¡TAMBIÉN CON LA POSIBILIDAD DE VER LA SESIÓN EN DIFERIDO!
La duración de cada sesión será de hora y media, durante la cual practicaremos meditación, se compartirán vídeos de maestros budistas, se realizarán dinámicas de grupo, habrán espacios para preguntar dudas, compartir experiencias, etc…
Lugar:
Centro Rigpa en Valencia
Gran Vía Germanías, 36. Ptas. 1 y 2.
46004 VALENCIA (muy cerca de la Estación del Norte. Junto metro linea 10 – Alacant)
Fecha y Horario:
Del 07 de Noviembre al 19 de Diciembre 2023 (7 sesiones)
Los MARTES de 19:30 a 21:00h.
Modalidad:
Presencial y ZoomGrabación sesiones:
SíAportación:
70€ curso completoMás información:
(Por teléfono, Whatsapp o email): Tno. 627 986 251 (de 10 a 13h. y de 16 a 20h.) Email: rigpaenvalencia.datos@gmail.com
Sesiones guiadas por:
Rafael Nadal
Rafael Nadal es uno de los fundadores de Rigpa en Valencia. Conoce la meditación budista en el año 2004 y desde entonces viene formándose con grandes maestros de meditación tibetanos y occidentales. Asiste habitualmente a retiros de meditación y budismo y viene desempeñando tareas de instructor de cursos de meditación dentro de Rigpa desde hace unos 15 años.
Fernando Pérez
Fernando conoce la meditación budista en el año 2006 y al igual que Rafa se forma con grandes maestros de meditación tibetanos y occidentales. También asiste habitualmente a retiros de meditación y budismo y viene desempeñando tareas de instructor de cursos de meditación dentro de Rigpa desde hace más de 10 años.