La meditación en acción

Descripción

¿A quien va destinado este curso?
Está indicado, tanto para principiantes, como para personas que ya tengan experiencia en la meditación.

Temario

Durante las nueve sesiones del curso aprenderemos los aspectos más esenciales de la meditación, repasaremos prácticas que nos conectan con nuestra bondad y sabiduría fundamental.

La integración significa no separar el estudio, la práctica y nuestra vida diaria. A veces podemos considerar la práctica como un refugio, una parte de nuestro día que es totalmente diferente del resto. Eso podría ser cierto, pero el beneficio de la práctica solo se realizará verdaderamente cuando permitamos que nuestra práctica se infiltre en nuestra vida cotidiana. A medida que transformamos lentamente nuestra vida diaria en práctica, cada momento despierto (Momento Bodhi) se convierte en una oportunidad para practicar.

1. Abrir nuestro corazón
2. Espaciosidad, atención plena, conciencia
3. Prosperar con el cambio
4. Cómo dar significado a la práctica
5. Vivir en alineación con la realidad
6. Tomar las riendas de tu vida

Las sesiones se impartirán de manera presencial y por Zoom

La duración de cada sesión será de 1:30h., durante la cual practicaremos meditación, se compartirán vídeos de maestros budistas, se realizarán dinámicas de grupo, habrán espacios para preguntar dudas, compartir experiencias, etc…