Descripción

Un experto en salud mental dijo en una ocasión: «La mayor parte de los problemas mentales vienen de pensar en exceso«.
Mediante este curso de meditación, aprenderemos como traer nuestra mente al momento presente y permanecer en él.
Al morar en el «aquí y ahora» iremos haciendo las paces, poco a poco y de manera natural, con cualquier sensación de estrés y/o preocupación que podamos estar experimentando.

Este curso, eminentemente práctico, será guiado por los instructores de Rigpa Valencia a través de zoom, todos los martes del 2 al 23 de julio ’24.

Todas las sesiones serán grabadas para que las puedas volver a ver o para recuperarlas si te perdiste alguna.
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Temario

1ª Sesión: Paz y bienestar a través de simplemente ser.
2ª Sesión: Meditar para superar la distracción.
3ª Sesión: Conectar con la simplicidad del momento presente.
4ª Sesión: Haciendo las paces con nuestros pensamientos y emociones.

Días de clase: 2, 9, 16 y 23.

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Lugar:

ONLINE EN VIVO POR ZOOM (también con la opción de realizarlo en diferido viendo las grabaciones de las sesiones)

Fecha y Horario:

Del 02 al 23 de Julio 2024 (4 sesiones)

Los MARTES de 19:30 a 21:00h.

Modalidad:

Zoom

Grabación sesiones:

Aportación:

35€ curso completo

Más información:

(Por teléfono, Whatsapp o email): Tno. 627 986 251 (de 10 a 13h. y de 16 a 20h.) Email: rigpaenvalencia.datos@gmail.com

Sesiones guiadas por:

Rafael Nadal

Rafael Nadal

Rafael Nadal es uno de los fundadores de Rigpa en Valencia. Conoce la meditación budista en el año 2004 y desde entonces viene formándose con grandes maestros de meditación tibetanos y occidentales. Asiste habitualmente a retiros de meditación y budismo y viene desempeñando tareas de instructor de cursos de meditación dentro de Rigpa desde hace unos 15 años.

Fernando Pérez

Fernando Pérez

Fernando conoce la meditación budista en el año 2006 y al igual que Rafa se forma con grandes maestros de meditación tibetanos y occidentales. También asiste habitualmente a retiros de meditación y budismo y viene desempeñando tareas de instructor de cursos de meditación dentro de Rigpa desde hace más de 10 años.