Descripción

¿A quién va dirigido?

A todo aquel que siente como su entorno exterior continuamente está condicionando su estado mental.  De esta manera podremos aprender a transformar todas estas fuentes de distracción en apoyos que nos ayuden a asentar y calmar la mente. 

Temario

Durante las seis  sesiones del curso aprenderemos los aspectos más esenciales de la meditación:

Semana 1.- Introducción a  la meditación. Usando los sentidos en la meditación.

Semana 2.- Usando las sensaciones físicas.

Semana 3.- Profundizando en  los sentidos como soporte  de la meditación.

Semana 4.- Los pensamientos como apoyo a nuestra práctica.

Semana 5.- Profundizando en la mente

Semana 6.- Repaso e introducción a shámatha sin soporte

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Lugar:

Plataforma ONLINE de Rigpa, a tu ritmo, sin horarios.

Durante seis semanas con tres sesiones en Vivo a través de la plataforma Zoom que serán también grabadas.

 

Fecha y Horario:

A partir del 15 de Octubre 2024 (6 semanas)

Horario libre.

Aportación:

65 € (correspondientes a las cuotas de socio)

Más información:

(Por Email o  Whatsapp ):

Email: cursosonline@rigpa.org

Whatsapp:  Aliyuris: 657 28 2110      Pilar : 618 62 18 19

 

 

Curso impartido por:

Pilar Velasco

Pilar Velasco

Viene del mundo de la enseñanza. Al descubrir la meditación como camino de reconocimiento y transformación de la mente, decidió compartirlo con otros buscadores. Lleva varios años acompañando grupos presenciales de estudiantes, siempre desde la cercanía y calidez.

Aliyuris Pérez

Aliyuris Pérez

Es instructora de meditación voluntaria de Rigpa Tenerife, Centro Online de Rigpa y es terapeuta Biogestalt. Lo que más le sorprende es la constante belleza de las enseñanzas y el cuidado de la mente, en especial los beneficios de la aplicación práctica de la meditación en la vida diaria. Practica y estudia las enseñanzas budistas desde el año 2014.

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