Descripción

Curso de meditación en Valencia (7 sesiones).
Presencial, por Zoom y en diferido.
La práctica de la meditación y su integración en la vida diaria podría sernos de gran ayuda para mantener una correcta salud mental.
Todos los que la practicamos regularmente hemos podido experimentar personalmente los profundos cambios que ésta ha traído a nuestras vidas:
– Mayor capacidad de concentración.
– Mejor control de las emociones.
– Mayor paz mental.
– Aumento de la relajación física.
– Disminución de la ansiedad, etc…
A través de este curso aprenderás los puntos claves de la meditación y muy especialmente la manera de practicarla en el día a día.
Abierto tanto a personas nuevas en la meditación como a aquellos que ya tengan experiencia.
Cada sesión se grabará para que puedas volver a verla.
Un curso de 7 sesiones, presencial y por Zoom.
Todos los Martes del 07 de Marzo al 25 de Abril ’23 (el 14 de Marzo, no habrá sesión por fallas).

Temario

1. ¿Qué es la meditación?
2. Los 3 aspectos clave de la meditación.
3. Preparándonos para la práctica.
4. Todo puede convertirse en meditación.
5. Integrando la meditación en la vida diaria.
6. Ayudas para la práctica.
7. Meditar en medio de la actividad.
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Veremos enseñanzas en vídeo de diferentes maestros, habrá turnos para preguntas, dinámicas grupales, explicaciones y, por supuesto, muchos espacios de práctica de meditación.
También dispondrás de 7 días para ver la grabación de cada sesión cuantas veces quieras.
No importa si eres un practicante principiante o experimentado, en este curso hay un espacio para tí.
Inscribirme

Lugar:

Centro Rigpa en Valencia
Gran Vía Germanías, 36. Ptas. 1 y 2.
46004 VALENCIA (muy cerca de la Estación del Norte)

Fecha y Horario:

Del 07 de Marzo al 25 de Abril 2023 (7 sesiones)

Todos los Martes 19:30 a 21:00h.

Modalidad:

Presencial y Zoom

Grabación sesiones:

Sí

Aportación:

70 € (correspondientes a las cuotas de socio de Marzo y Abril 2023)

Más información:

(Por teléfono, Whatsapp o email): Tno. 627 986 251 (de 10 a 13h. y de 16 a 20h.) Email: rigpaenvalencia.datos@gmail.com

Curso impartido por:

Rafael Nadal

Rafael Nadal

Rafael Nadal es uno de los fundadores de Rigpa en Valencia. Conoce la meditación budista en el año 2004 y desde entonces viene formándose con grandes maestros de meditación tibetanos y occidentales. Asiste habitualmente a retiros de meditación y budismo y viene desempeñando tareas de instructor de cursos de meditación dentro de Rigpa desde hace unos 15 años.

Fernando Pérez

Fernando Pérez

Fernando conoce la meditación budista en el año 2006 y al igual que Rafa se forma con grandes maestros de meditación tibetanos y occidentales. También asiste habitualmente a retiros de meditación y budismo y viene desempeñando tareas de instructor de cursos de meditación dentro de Rigpa desde hace más de 10 años.

Inscribirme

Centro Rigpa en Valencia