Cómo lidiar con las emociones – Rigpa Alicante

Descripción

Desarrollar estabilidad y confianza en nosotros mismos en un mundo lleno de ansiedad, estrés y negatividad, puede parecer difícil o incluso ingenuo. Sin embargo, todos, de una forma u otra, anhelamos experimentar una conexión auténtica con nosotros mismos y con los demás. 

En este Momento Bodhi aprenderás cómo:

• Cuidar de tus emociones y de ti mismo
• Cultivar una mayor apertura de corazón explorando la meditación.

¿A quién va destinado este Momento Bodhi?

Está indicado, tanto para principiantes, como para personas que ya tengan experiencia en la meditación. Abierto para todos los que quieran aprender a lidiar con las emociones.

Y será el sábado 18 de enero de 11h a 13h30.

Practicaremos sencillos métodos de meditación que nos ayudarán a mantener los pies en la tierra y a estar abiertos cuando nos enfrentemos a los retos de la vida e incluso ¡a las personas difíciles!

Después, a partir del lunes 20 de enero tendrás la posibilidad de continuar con un curso semanal en el que seguirás aprendiendo sobre cómo lidiar con las emociones gracias a la meditación y la compasión.

Temario

Tanto el Momento Bodhi como las sesiones del curso semanal se impartirán de manera presencial.

La duración de cada sesión será de 1h30′ , durante la cual practicaremos meditación, se compartirán vídeos de distintos maestros budistas, se realizarán dinámicas de grupo, habrán espacios para preguntar dudas, compartir experiencias, etc…