Momento Bodhi ¿Cómo lidiar con el estrés?

Descripción

Puedes elegir muchas formas distintas de afrontar el estrés: puedes intentar tomarte un tiempo libre, irte de vacaciones, hacer ejercicio, darte un masaje o simplemente distraerte.

Muchos de esos métodos, aunque pueden ser maravillosos y útiles, tienden a ocuparse de las manifestaciones más externas del estrés y puede que no ofrezcan una solución duradera.

En bodhi, exploramos una forma diferente de tratar el estrés; una que puede tener un efecto más duradero y transformador en tu vida. Podemos empezar con una pregunta sencilla pero profunda: ¿cuál es realmente la raíz de la experiencia del estrés y, de hecho, la raíz de las muchas experiencias que tenemos en nuestra vida?

Al comprender nuestra mente y cómo funciona, podemos descubrir una dimensión de calma y claridad en nosotros mismos, con la que podemos estar mucho mejor equipados para lidiar con el acelerado ritmo de la vida moderna.

¿A quién va destinado este Momento Bodhi?

Está indicado, tanto para principiantes, como para personas que ya tengan experiencia en la meditación. Abierto para todos los que quieran aprender a lidiar con el estrés.

Y será el sábado 3 de mayo de 2025 de 10h30 a 12h30.
Después, a partir del martes 6 de mayo tendrás la posibilidad de continuar con un curso semanal en el que seguirás aprendiendo cómo lidiar con el estrés integrando la meditación en tu vida diaria.

Temario

● Trabajar con nuestra propia mente
● La posibilidad de cambiar (desde dentro)
● Exploraremos formas de descansar la mente ocupada y encontrar espacio y perspectiva.
● Cómo es nuestra mente es cómo experimentamos el mundo, podemos entrenar la mente.
● La meditación es un método que podemos utilizar para comprender y entrenar la mente.