Aprender a meditar sin soportes. Asociación Rigpa en Barcelona. Del 16 de abril al 4 de junio de 2018

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Aprender a meditar sin soportes Rigpa en Barcelona

APRENDIENDO A MEDITAR SIN SOPORTES:

La meditación más natural

NUEVO CURSO DE MEDITACIÓN DE RIGPA EN ​BARCELONA – Del ​ ​16 de abril al ​4​ ​ de ​junio 201​8​

Queridos/as amigos/as ​,​

La meditación sin soporte es considerada por los maestros de meditación como la mejor meditación, ya que es perfecta para integrarla en nuestra vida diaria. Si integramos la meditación en todo aquello que hacemos, tendremos más conciencia, bienestar, estabilidad y paz en nuestra vida.

Nos complace presentaros este nuevo curso, donde aprenderemos a permanecer presentes sin la ayuda de ningún soporte como la respiración, el cuerpo físico, objetos, etc.

Usar la respiración, un objeto, los sonidos y demás soportes en nuestra meditación, tan solo tiene un propósito: ayudar a nuestra mente a alcanzar el estado de no-distracción. Una vez hemos llegado a este estado de presencia natural, el soporte debe ser abandonado.

En este curso de ​8​ sesiones aprenderás:

A meditar de forma natural, libre de esfuerzo, consciente y presente.

A usar los soportes cuando sea necesario y a abandonarlo cuando éste ya haya cumplido su propósito.

A practicar alternando la meditación con y sin soporte.

A establecer y mantener una práctica diaria estable de meditación.

A integrar la meditación en tu vida diaria.

A liberarte de la distracción de los pensamientos y emociones de nuestra mente.

A generar estabilidad y confianza en tu mente y en tu vida.

Durante este curso, también tendremos sesiones de práctica de meditación, aclaraciones y veremos enseñanzas en vídeo de maestros de meditación ​.

Meditar sin soportes es la herramienta que te permitirá llevar el estado de paz interior y contento a tu vida diaria.

LUGAR: CENTRO RIGPA EN ​BARCELONA​

​C/ Calabria, 143-145, entresuelo 3º

08027 BARCELONA​

HORARIO: Todos los lunes desde el ​ ​16 de abril hasta el ​ ​4​ de junio (ambos inclusive) 8 sesiones De 19:30 a 21:00h.

APORTACIÓN: 60 € (Programa completo. Correspondiente a dos cuotas de socio)

Programa impartido por: ​ ​Jordi Frontrodona ​ y Fernanda Bolívar : Instructores de meditación de Rigpa en ​Barcelona​ .

INFORMACIÓN Y ALTA DE SOCIOS:

email: ​ ​ fernanda.rigpa@gmail.com

Tno: ​653 36 29 04 (de 10 a 13h ​​ )

¡RESERVA YA TU PLAZA!

www.rigpameditacion.org

Curso aprender a meditar sin soportes

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