9. Meditación guiada

Con la postura básica de meditación, observando la respiración y enfocandote en un objeto, aquí hay una simple meditación guiada a seguir.

Puedes escuchar estos audios tantas veces como quieras y, si lo encuentras útil, puedes utilizarlos como parte de tu práctica diaria.

Meditación guiada de la postura

Próximamente otro audio …

 

¿Alguna pregunta?

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Sigue ahora con el paso final: la meditación en la vida diaria

 

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