5. La postura de meditación

Cuando meditamos necesitamos sentarnos de forma adecuada.

Según ves este video, intenta ponerte tú mismo en la postura, y después intenta pasar unos minutos sentado en meditación.

Si quieres ver el video más de una vez, hazlo.

 

 

¿Alguna pregunta?

Si quieres hacer alguna pregunta o compartir tus experiencias o comprensiones puedes contactar con nosotros

 

Sigue ahora con el paso 6: métodos de meditación

 

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