2. ¿Por qué meditar?

Independientemente de quien seamos, el principal propósito de nuestra vida es ser felices.

En este video el maestro tibetano de meditación, Sogyal Rimpoché, nos ofrece consejos sobre como encontrar la paz interior y el contento, y explica por qué la meditación juega un papel tan importante.

 

Paz interior y contento

Todos nosotros compartimos el mismo deseo, y el mismo derecho, buscar la felicidad y evitar el sufrimiento.

 

Pasamos casi la mayor parte de nuestro tiempo y energía tratando de encontrar felicidad, paz y satisfacción.

 

Pero ¿dejamos alguna vez de preguntarnos dónde está la verdadera fuente de la felicidad y del bienestar?

 

¿Está en las siempre cambiantes condiciones del mundo exterior? o ¿Está dentro de nuestra propia mente?

 

Nuestra sociedad nos ofrece una colección de mensajes seductores que anuncian la felicidad en el dinero, en las posesiones, la fama y el buen aspecto.

 

El problema es que ninguno de ellos parece que nos lleve a una felicidad duradera.

 

Al mismo tiempo, sólo necesitamos  mirar a nuestro alrededor para ver como la ansiedad, la depresión, el estrés y la soledad sea han convertido en algo muy frecuente, tanto como nuestro constante hambre de más y más cosas amenaza la misma supervivencia de nuestro planeta.

 

Riqueza ¿externa o interior?

Si miramos con más detalle podemos ver que hay dos clases de felicidad: una que está basada más en la comodidad física y otra que viene de un contento mental más profundo.

 

Muchos de nosotros empleamos tanto esfuerzo tratando de acumular y  mantener riqueza material o “externa”.

 

Esto nos deja poca oportunidad de cultivar la “riqueza interior” y cualidades tales como la compasión y la paciencia.

 

Pero si tenemos esta más profunda paz interior y contento –esta riqueza interior –  entonces, cuando atravesamos momentos de sufrimiento nuestras mentes se pueden mantener felices.

 

Esto explica cómo algunas personas pueden tener todos los logros materiales y encima seguir insatisfechos y descontentos; y otros, en cambio, están siempre satisfechos y contentos, incluso cuando se enfrentan con las circunstancias más difíciles.

 

¿Qué necesitamos verdaderamente?

Desde luego, necesidades básicas como la comida, la vivienda, la salud y educación son cruciales para que podamos vivir una vida saludable y feliz.

 

Más allá de esto, sin embargo, necesitamos preguntarnos a nosotros mismos honestamente: ¿Cuántas cosas de verdad merecen nuestro tiempo y energía?

 

Hay un dicho que dice “sólo los necios van buscando la felicidad fuera de sí mismos” –porque cuando realmente hacemos esto es cuando no tenemos control.

 

Los sabios y los que han aprendido, sigue el dicho, son los que saben que la felicidad y sus causas están presentes dentro de nosotros.

 

La felicidad genuina

Podrías decir que la principal característica de la felicidad genuina esa la paz interior y el contento.

 

Si tienes contento y paz interior como base, tu mente estará relajada y suelta

 

Si tu mente está relajada y en paz, entonces no importa qué tipo de dificultades o crisis encuentres, no te molestará. Tu sentido básico de felicidad no se verá minado.

 

Como resultado, serás capaz de llevar tu vida diaria, tu trabajo y tus responsabilidades de forma más eficaz, y tendrás la sabiduría para discernir qué hacer y qué no hacer.

 

Tu vida será más feliz, y cuando las dificultades surjan, incluso, serás capaz de convertirlas en una ventaja para ti.

 

Luego, por tu propia paz interior y estabilidad, cuidar de nuestra mente y corazón es crucial.

 

Una vez nuestra mente se encuentra más en paz, entonces tanto la armonía interior como la exterior seguirán automáticamente.

 

Es por esto por lo que meditamos

 

¿Alguna pregunta?

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